过云燕
所谓自然疗法，即以不打针、不吃药、不开刀之方式来治疗人体的疾病。时下流行的主要有以下几种： 洗澡疗法 刘先生几十年坚持冷水浴。他说，冷水浴不但可以磨炼意志，而且可促进呼吸系统、消化系统健康，可预防感冒、支气管炎等上呼吸道疾病及血管硬化。与刘先生相映成趣的是王先生，他每次洗澡都要用40℃—50℃的热水浸泡，这样能刺激皮肤，加速血液循环，增强免疫系统功能。李先生则取两者之长，洗澡时先用热水冲3至4分钟，再用冷水冲l至2分钟，如此反复几次。此方法被称为长寿洗澡法，可预防高血压、老年中风等疾病。陈女士洗澡更与众不同，先把身体用水淋湿，用沐浴盐擦遍全身，然后加以按摩直至皮肤呈现赤色为止。她说，盐浴法可减肥，清除腹部脂肪，降血压，去狐臭等。与盐疗法不同的是酒浴法，如果你感到身体酸痛或有风湿，只要在45℃的热水中，加入三瓶米酒，全身浸泡20分钟，连续七天后你就会感到病情大大减轻。 经络疗法 由中科院祝总骧教授提出的经络锻炼法主要是每天按摩身上的三个穴道，一是合谷穴，按摩合谷，对头痛、牙痛、鼻子不通或颈部酸痛等特别有效；二是内关穴，经常按摩此穴可避免心脏病及气喘的发作；第三是足三里，又称长寿穴，主司胃肠道等消化系统。一般人若能每天按摩这三个穴道两次，每次各五分钟，就可保证五脏六腑健康运转。 食物疗法 香蕉、苹果、木瓜蘸少许蜂蜜食用，可以治疗便秘。干海带加冰糖水煮熟可治疗内外痔。将马铃薯削皮，蒸熟后取出冷却，再用小火干炒成粉状，在三餐前服用可治胃病、十二指肠溃疡。脸上有了青春痘和黑斑，可经常用白萝卜涂抹，症状会大大减轻。罗先生每天早晚饮用淡盐水一杯，中午再用淡盐水漱口以治疗口臭，竟然效果蛮好。郭先生治自己的秃头也很特别，只是抹黑芝麻油，头上就长出了青丝。
 |
